「今日は無理かも…」
そんなふうに思う日って、ありますよね。
やる気が出ないとか、体が重いとか、理由はいろいろだけど、手が止まってしまう日。
以前の僕は、そういう日は「今日はダメだったな」で終わらせていました。
何も進められなかった自分を、少し責めるような気持ちもあった気がします。
でも最近は、「今日は無理かも」と思った日に、なぜか充実感が残ることがあります。
たくさん進んだわけでもないのに、気持ちが少し軽い。
この記事では、その感覚について、僕なりに整理してみようと思います。
正解を伝えるというより、「こういう見方もあるかも」という話です。
「今日は無理かも」と思った日の、あの不思議な感じ
手が止まっているのに、なぜか残る満足感
「今日は無理かも」と感じる日は、だいたい調子がよくありません。
集中できないし、進みも遅い。正直、何もできていない感覚のほうが強いです。
それなのに、夜になって振り返ると、落ち込む感じがない日があります。
少しだけ満たされたような、やりきったとは違うけど、ちゃんと一日を過ごしたような感覚。
以前の僕なら考えられなかった感覚でした。
できた量で見れば、多くはないはずなのに、妙な「やった感」がある。
そこに、最初は違和感がありました。
何もできなかったはずなのに、少し救われる気持ち
「今日は無理かも」と思いながらも、少しでも手を動かせた日は、その傾向が強いです。
5分触っただけ、途中でやめた、それだけなのに、ゼロで終わった日よりも気持ちが穏やかになる。
「こんなんで意味あるのかな」と思いながらも、不思議と自分を責める気持ちが弱くなっている。
頑張れたとは言えないけど、諦めきらなかった自分が、どこかに残っている感じ。
その感覚が、少しだけしかできていなくても救ってくれるような気がします。
できた量より「ゼロじゃなかった」が残る理由
人は「諦めなかった感覚」で自分を評価している
たくさん進めた日が満足につながるのは分かりやすいです。
でも、進めなかった日でも満足感が残るのは、たぶん評価の基準が違うからなんだと思います。
僕たちは「どれだけやったか」だけではなく、「完全に投げたかどうか」でも自分を見ています。
「今日は無理かも」と思いながらも、少しだけ触れた日は、諦めた日ではありませんよね。
その事実を無意識のうちに評価しているのだと思います。
完了よりも、関わった事実が安心感をつくる
途中でやめても、完成しなくても、「向き合った時間」がある。
それだけで、ゼロではありません。
以前の僕は、予定した作業が完了できない＝意味がない、と思っていました。
でも今は、少しでも取り組んだかどうか、で見るようになっています。
少しでも取り組んでいれば、「今日は何もできなかった」わけではなくなります。
その曖昧さが、逆に安心感になる。
思ったよりできなくても充実感が残るのは、ここに理由があるのかもしれません。
僕自身が「ゼロで終わらなくなった」話
前は何もできない日は、そのまま自己嫌悪だった
正直に言うと、今でも毎日うまくできているわけではありません。
前は特に、「今日は何もできなかった」という日があると、それだけで気持ちが沈んでいました。
やろうと思っていたのにできなかった、という事実だけが残って、自己嫌悪で終わる日も多かったです。
だから、「今日は無理かも」と思う日は、最初から取り組まないこともありました。
5分だけ向き合ったあと、気持ちが軽くなった経験
そんな中で、「5分だけ触る」という選択をした日がありました。
やる気が出たわけじゃなく、ただ完全にゼロにしたくなかっただけです。
結果、終わったあとに感じたのは気持ちの軽さ。
前ならゼロで終わっていた日が、少しだけ前に進んだ日になりました。
その小さな違いに、僕自身が救われました。
今もまだ途中ですが、この感覚は大事にしています。
「今日は無理かも」と感じた日の向き合い方
気力を振り絞らず、5分だけ触ってみる選択
僕が意識しているのは、無理に気力を振り絞らないことです。
「頑張るぞ」と構えない。
ただ5分だけ触る、それだけで十分だと思っています。
5分で何かを成し遂げる必要はありません。
触るだけ、見るだけでもいい。
そのハードルの低さが、逆に続けやすさにつながっています。
途中でやめてもOKにすることで残るもの
途中でやめてもOKにすると、不思議と満足感が残ります。
「やめた自分」よりも、「少しやった自分」が記憶に残るからかもしれません。
全部やらなくてもいい、ゼロじゃなければいい。
その選択肢があるだけで、「今日は無理かも」という日も、少しでも
少しでもできれば、自分を責めることも少なくなります。
進みが遅い日も、ちゃんと意味は残っている
何も変わっていないようで、少し違う自分
外から見れば、何も変わっていない日かもしれません。
でも、自分の中では確実に違いがあります。
諦めなかったという事実が、次の日の自分を少しだけ支えてくれる。
大きな変化じゃなくても、その積み重ねが、心の負担を減らしてくれる気がします。
毎日、少しでも進んでいるという感覚が自分を支える
進みが遅い日があっても大丈夫です。
立ち止まっているように見えても、ゼロじゃなければ意味はあります。
僕もまだ途中ですし、今も迷います。
それでも、「今日は無理かも」と思った日の充実感に、何度も助けられてきました。
毎日、少しでも進んでいる＝積み上げていることになります。
積み上げている内容は１つ１つは小さくても、積み上げている事実が自分を支えてくれていると
実感しています。
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